La adultez mayor, viene a ser aquella etapa evolutiva en la cual el sujeto presenta ciertas alteraciones al nivel social, fisiológico, al igual que psicológico, en este sentido, de acuerdo a erick Erikson, dicha etapa […]
No cabe duda alguna de que una simple sonrisa puede marcar la diferencia. Y es que este simple gesto puede lograr cambiar el estado de ánimo de alguien, alegrar su día y mucho más. Es […]
Aunque el cuerpo y la mente parezcan dos entidades separadas e independientes, la verdad es que tienen tanta influencia uno en el otro, que los especialistas han sugerido conseguir el bienestar entre ambos para poder […]
Después del agua, el té es la segunda bebida de mayor consumo en el mundo. Esta, es una infusión que gusta mucho por sus propiedades relajantes y curativas que ha formado parte del estilo de […]
La autoestima como la valoración que tenemos sobre nosotros mismos, depende de cómo nos vemos y la capacidad de la que disponemos para amarnos incondicionalmente, aceptándonos tal y como somos. Autoestima y aceptación Aceptarse a […]
De acuerdo a los últimos datos divulgados por la Sociedad Española de Neurología, más de 4 millones de personas en nuestro país padecen insomnio crónico y el 30% lo sufre de forma transitoria, lo que […]
“El que no acepta pasa la vida peleándose con lo real, sin dar el primer paso del cambio: la aceptación”. José Antonio García-Monge2 Cita de su libro: “Treinta palabras para la madurez” (2009) Sí alguna vez […]
Construir una historia de amor increíble no es nada fácil, y mantenerla es aún más complicado. La relación de pareja ideal es sobre todo en la que te encuentres bien y disfrutes de momentos únicos. […]
Si bien es cierto que para poder tener una relación feliz debe existir amor y amistad, también hay pequeños detalles que pueden fortalecer aún más el vínculo en una pareja. Incluso, hay científicos que han […]
Científicos revelaron un estudio que puede sorprender. Las conclusiones muestran que la maternidad más tardía puede ser la mejor amiga de la madurez en el mundo femenino. ¿Hay límites de edad para la maternidad? El […]
Los niños en pleno crecimiento necesitan desarrollar sus habilidades. Una de las mejores formas para hacerlo es a través de juegos, ya que esta es la manera más fácil y divertida para ellos. Por suerte, […]
Es fundamental llevar un estilo de vida saludable para mantener nuestro cuerpo y mente sanos. Pero esto deja de serlo cuando pensamos más en los beneficios que nos aportan determinados alimentos que en disfrutar de […]
Ante un problema de ansiedad y nervios lo más recomendable es no recurrir de manera inmediata a los fármacos. Existen diferentes alternativas naturales que te ayudan a mejorar la producción de endorfinas para así mejorar […]
La era moderna ha puesto a disposición del mundo innovadoras alternativas que han logrado minimizar los efectos adversos de estos y otros agentes. Si eres de los millones de personas que experimentan a diario agotamiento […]
Aunque la mayoría de nosotros no tenemos consciencia de ello, lo que pensamos, lo que sentimos y el cómo experimentamos las emociones, son factores que tienen una gran influencia en dolores físicos como el dolor de espalda. El dolor físico está estrechamente conectado con los conflictos emocionales. A continuación veremos en qué consiste esta conexión y cómo es posible darle solución. […]
El yoga es una disciplina que está dedicada no solo a fortalecer nuestro cuerpo sino también nuestra mente. Existen múltiples escuelas que se centran especialmente en la salud mental. A lo largo de este artículo […]
En cuestiones de dietas y pérdida de peso es importante que nos informemos bien, ya que son muchas las empresas que intentan seducirnos y vendernos sus productos. La clave está en la reeducación alimentaria para que una dieta sea realmente eficiente. Aprender a comer bien es una de las principales tareas que debemos llevar a cabo. […]
En estos últimos años hemos ido adquiriendo más consciencia sobre la necesidad del cuidado personal. La cosmética natural ha gozado de gran éxito, gracias a sus ventajas y beneficios para cuidar de nuestra piel y de cualquier aspecto corporal. Todo ello sin que nos suponga un gran coste económico y sin que, además, pongamos en riesgo nuestra salud. […]
Podría señalarse como una especie de condicionamiento humano. El científico Martin Seligman, realizo un estudio donde sometió a dos perros a descargas eléctricas encerrándolos en una jaula, luego, a los días a uno de los perros se le libero, mientras el otro, quedo atado y con bozal, sin embargo, el que fue liberado fue incapaz de escapar, pues sus estímulos de debilidad le habían hecho asimilar la indefensión aprendida. […]
Meditar hace que la persona se vuelva más eficaz ante la ansiedad, el estrés y el dolor crónico. La meditación es una práctica capaz de mejorar la calidad de vida de las personas, pues para algunos, mirarse desde fuera para autoevaluarse puede contribuir a su auto sanación. […]
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes, según las investigaciones hasta un 40% de la población sufren de este trastorno. La buena noticia es que es posible combatir este problema. A continuación te mostraremos los mejores suplementos que ayudan a luchar contra el insomnio. […]
El hecho de ejercer una sexualidad responsable no solo radica en el uso de anticonceptivos y tener los conocimientos adecuados para utilizarlos, también es importante desarrollar valores que abran paso al disfrute prudente de la sexualidad. […]
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