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Fortaleza mental para una dieta saludable
Realizar una dieta saludable no es nada sencillo, requiere de una gran capacidad mental y mucha fuerza de voluntad. Estar sanos requiere de establecer unas rutinas […]
Salud
Mejorar la vida de las personas mayores con el uso de los cojines antiescaras
Para las personas mayores suele ser complicado movilizarse para cambiar de posición en la cama, por lo que prefieren mantenerse de una sola forma. Esto […]
Ortorexia: cuando comer sano no siempre es saludable
Es fundamental llevar un estilo de vida saludable para mantener nuestro cuerpo y mente sanos. Pero esto deja de serlo cuando pensamos más en los […]
¿Qué es el Biofeedback?
El Biofeedback se utiliza como método de tratamiento en las terapias de condicionamiento o de conducta. Empleado como técnica para una gran cantidad de trastornos psicosomáticos. Consiste en la retroalimentación de la información fisiológica transmitida a los pacientes.
El multiorgasmo en hombres y mujeres
Los multiorgasmos culturalmente están directamente asociados a la mujer, para las privilegiadas que lo puedan experimentar, como un don que les ha sido concedido. Este mito se puede desmentir fácilmente, ya que el multiorgasmo, en primer lugar no sólo pueden disfrutarlo las mujeres, sino también los hombres, y además el multi orgasmo es una habilidad muscular que se puede adquirir.
Importancia del Mindfulness en la terapéutica moderna
El mindfulness ha llegado recientemente a nuestras vidas occidentales, y se ha hecho un hueco en la terapia psicológica, donde goza de buenos resultados. Su […]
Tipos de apego y la importancia del apego seguro
El apego infantil es el vínculo emocional específico que adquiere el infante con la madre o con su cuidador primario. Éste vínculo proporciona al bebé una seguridad y estabilidad emocional, que le capacitarán para adquirir y desarrollar habilidades psicológicas y sociales. Ante el apego el bebé se sentirá protegido, seguro, sosegado y aceptado incondicionalmente.
¿Qué tipo de estrés te causa más problemas?
El estrés es una reacción fisiológica común en nuestras vidas, aparece ante acontecimientos que se perciben como amenazantes, también en situaciones novedosas que requieren de […]
Melatonina: nuestra mejor aliada para el sueño
La melatonina es una hormona que produce nuestro cuerpo a través de la glándula pineal (epífisis), y es la principal encargada de regular nuestro sueño. Si […]
El estrés como desencadenante de la psoriasis
La psoriasis es una dermatosis que se presenta en la piel produciendo picor y una especie de engrosamientos con enrojecimiento y escamación. Aunque se sabe […]
Aprende a desarrollar tu atención plena
La atención plena es una práctica que nos beneficia en todas las áreas de nuestra vida ¿Quieres aprender a desarrollarla? La buena noticia es que […]
Trastornos del sueño: insomnio
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en la población. Muchas personas han tenido algún episodio de insomnio en su vida, sin embargo muy pocos van al profesional adecuado para solucionarlo, corriendo así el riesgo de que se cronifique.
Bruxismo: cuando tus dientes sufren a causa del estrés
El bruxismo o rechinar de los dientes es en la mayoría de casos una manifestación del estrés. Se trata de una práctica inconsciente que suele […]
De camino a un mundo sin depresión
Hoy en día, la depresión es un trastorno tan frecuente que todos lo conocemos en mayor o menor medida. En el mundo que habitamos hay […]
La influencia de las drogas en nuestra sexualidad
¿Drogas y Sexo es una buena combinación? A continuación se analizará un breve test sobre el efecto de las drogas en la sexualidad, intentando desmitificar algunas […]