Desarollar el Destino Propio El Diálogo con el Inconsciente El Proceso de la Individuación El Misterio de la Energia Psiquica Psicología Diccionario de los Sueños

3 Comentarios

  1. tengo 54 años, y hago los ejercicios de Kegel, pero creo que los estoy haciendo mal, porque yo los e estado haciendo hace como 4 meses y no he visto ninguna mejoria, o los estoy haciendo mal, la pregunta es: cuando los hago contraigo el ano, si estoy mal por favor me corrigen, gracias

  2. Hola Ronald, si crees que los estás haciendo mal, habría que ver porque piensas eso. Que mejorías son las que esperas tener, porque quizás haya otros factores que estén impidiendo esa mejora.

    En cuanto a los ejercicios siguiendo los pasos del artículo, y los que se indica en el vídeo, puedes probar con distintos ejercicios, lo importante es que notes que tienes ese control sobre el músculo pubococcígeo, y puedes comprobarlo fácilmente por ejemplo cuando estás orinando, deteniéndote y reteniendo la orina en el momento que quieras. Recuerda que siempre respirando tranquilamente y con los músculos del cuerpo relajados.

    Para cualquier cosa que quieras comentarme personalmente al respecto puedes hacerlo también a través de la sección contacto, y te podré responder en privado.

    Espero que te haya servido de ayuda.

    Un cordial saludo.

3 Trackbacks / Pingbacks

  1. El multiorgasmo « El poder de la mente
  2. Ejercicios de Kegel para una mayor satisfacción sexual
  3. Ejercicios De Kegel | TagHall

Dejar un comentario

Tu dirección de correo no será publicada.


*


Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.