Fases para superar un divorcio

Fases para superar un divorcio

El divorcio es el segundo evento de la vida más estresante, precedido solo por la muerte de una pareja o familiar. ¿Y de qué es capaz este estrés? Es la principal causa de acelerar el proceso de un ataque severo de depresión, si no se tiene cuidado. El estrés agudo y crónico minan la salud emocional y física.

De hecho, se confirma el hecho que las personas divorciadas o viudas tienen un 20% más de dolencias crónicas que las personas casadas, como enfermedades del corazón, diabetes o cáncer.

Divorcio

Etapas del divorcio

Ante un divorcio se pueden identificar diferentes etapas en las que es necesario, no sólo pasarla, sino también actuar de manera proactiva y positiva. A continuación podemos definir diferentes ciclos que se repiten en todo proceso de divorcio:

  • Reconocimiento de la pérdida. Después del shock inicial, es tentador entrar en el proceso de la negación, ya sea negándose a enfrentar la realidad de lo que ha sucedió o enterrando los sentimientos de dolor. El primer paso en la recuperación es enfrentar la realidad de la situación y ser verdaderamente honesto con lo que sentimos.
  • Aceptación del dolor. Aceptar el dolor como algo normal. El dolor es la forma en que la naturaleza nos dice que algo se ha roto y que es necesario corregirlo. Ya sea un brazo roto o un corazón roto, el dolor debe motivarnos a obtener la ayuda que necesitamos para sanar y cuidarnos adecuadamente.
  • Todo pasa. Con el divorcio es fácil sentir que la vida ha terminado y que nunca volveremos a amar. Sin embargo, si trabajamos en el proceso de recuperación, el dolor pasará y podremos ser personas mucho más sanas y maduras.
  • Tiempo. Los corazones rotos tardan mucho tiempo en recuperar, pero no para siempre. A medida que avancemos en los pasos de recuperación, sanaremos. Para algunos puede tomar hasta un año o más
  • Vive. Una vez con los sentimientos más estables, no hay nada que no te permita vivir y volver a sentir buenas sensaciones. Formar parte de grupos de amigos o el uso de webs de contactos es una gran herramienta para comenzar a construir un nuevo entorno social. Por ejemplo, opiniones sobre fuego de vida, destacan lo importante que ha sido esta plataforma para recuperarse de divorcios o situaciones emocionales complicadas.

Después del divorcio hay vida, toda persona tiene derecho a rehacer su vida y volver a ser feliz. Un fracaso no es el fin sino el principio de otra gran aventura.

Sobre Rafa Aragón 283 Artículos
Autor/Redactor del blog Psiqueviva. Psicólogo y sexólogo con número de colegiado: AO09281. Ilusionado por transmitir conocimientos sobre psicología, así como de promover hábitos saludables a través de las ciencias de la salud en general. Colaborador articulista en páginas como E- ciencia, La mente es maravillosa y marketing4ecommerce.

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