músculo kegel

Cómo hacer los ejercicios de Kegel para fortalecer tu suelo pélvico

4 Enero, 2017 Rafa Aragón 1

Los ejercicios de kegel están destinados a ejercitar el músculo pubocoxígeo. Este músculo como cualquier otro de nuestro cuerpo es importante ejercitarlo y fortalecerlo, ya que de lo contrario, si se debilita nos puede acarrear serios problemas. Sin embargo, al hacer los ejercicios que son propios para fortalecerlo, no solo prevenimos sino que además protegemos, equilibramos, y contribuimos incluso, a obtener una mejor experiencia sexual.… Leer entrada completa