Los 6 pasos para aprender a meditar
La meditación puede traer grandes beneficios a tu salud, incluso a tu salud mental. Por lo que muchas personas están interesadas es la práctica de […]
Relajación
Comprobado: el sonido de la naturaleza nos ayuda a relajarnos
En muchas ocasiones habréis observado cómo el sonido de la naturaleza os ha relajado, ahora una investigación, por primera vez, explica cómo sucede esto. El […]
Síndrome premenstrual (SPM): síntomas y remedios
El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de síntomas que afecta a las mujeres antes del inicio del flujo menstrual, entre cinco y siete días […]
Estrategia para meditar en un minuto (Vídeo)
Este vídeo sirve como guía práctica para que comiences a meditar. Comprobarás como tan solo necesitas un minuto para que todo tu día se pueda […]
Volver a nuestro origen mediante la respiración
Entre las necesidades básicas de la vida encontramos elementos como el agua, la comida, la respiración… Si bien todos ellos son necesarios, podemos prescindir de […]
Los beneficios del Mandala
La palabra mandala proviene del sanscrito, su significado es el de Círculo mágico, que es representado mediante diagramas y representaciones simbólicas. Su utilización se remonta al […]