La palabra mandala proviene del sanscrito, su significado es el de Círculo mágico, que es representado mediante diagramas y representaciones simbólicas. Su utilización se remonta al budismo y el hinduismo. La RAE lo define como dibujo complejo que […]
Meditar hace que la persona se vuelva más eficaz ante la ansiedad, el estrés y el dolor crónico. La meditación es una práctica capaz de mejorar la calidad de vida de las personas, pues para algunos, mirarse desde fuera para autoevaluarse puede contribuir a su auto sanación. […]
El mindfulness en personas mayores también es beneficioso, ya que esta práctica proveniente de la meditación es apta y recomendable para todo el mundo. Frecuentemente se escucha hablar acerca de los cambios con los que […]
Los libros de Mindfulness están teniendo sin duda una gran aceptación, ¿quieres saber cuáles son los mejores de la actualidad? Aunque son muchos los que están saliendo a la venta por diferentes editoriales, por eso queremos hacer un filtro para que conozcas los mejores libros de esta categoría, para que puedas iniciarte y conocer las mejores técnicas para aplicar el Mindfulness en tu día a día. […]
La atención plena es una práctica que nos beneficia en todas las áreas de nuestra vida ¿Quieres aprender a desarrollarla? La buena noticia es que todas las personas tenemos esta capacidad, te vamos a mostrar […]
La meditación se considera como el entrenamiento de la mente o una inducción a un modo de conciencia. Este término, meditación, representa una extenso espectro de las practicas creadas para generar la relajación, conseguir la […]
La meditación puede traer grandes beneficios a tu salud, incluso a tu salud mental. Por lo que muchas personas están interesadas es la práctica de esta actividad, pero no saben cómo empezar. Entre los grandes […]
Mediante la práctica de la meditación es posible obtener muchos beneficios, entre ellos destaca la regulación emocional. Una de las causas de mayor sufrimiento es el desequilibrio emocional, la fuerte intensidad o la falta de […]
Este vídeo sirve como guía práctica para que comiences a meditar. Comprobarás como tan solo necesitas un minuto para que todo tu día se pueda convertir en una meditación, donde poder estar más relajado y […]
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