Meditación

Mandala del yin y el yan
Curiosidades

Los beneficios del Mandala

29 agosto, 2018 Rafa Aragón 10
La palabra mandala proviene del sanscrito, su significado es el de Círculo mágico, que es representado mediante diagramas y representaciones simbólicas. Su utilización se remonta al budismo y el hinduismo. La RAE lo define como dibujo complejo que […]
Meditación
Bienestar

La meditación te hace más eficaz

10 octubre, 2017 Rafa Aragón 1
Meditar hace que la persona se vuelva más eficaz ante la ansiedad, el estrés y el dolor crónico. La meditación es una práctica capaz de mejorar la calidad de vida de las personas, pues para algunos, mirarse desde fuera para autoevaluarse puede contribuir a su auto sanación.  […]
Libros de mindfulness
Libros

Los mejores libros de Mindfulness

7 agosto, 2017 Angel Pitarque 0
Los libros de Mindfulness están teniendo sin duda una gran aceptación, ¿quieres saber cuáles son los mejores de la actualidad? Aunque son muchos los que están saliendo a la venta por diferentes editoriales, por eso queremos hacer un filtro para que conozcas los mejores libros de esta categoría, para que puedas iniciarte y conocer las mejores técnicas para aplicar el Mindfulness en tu día a día. […]