Remedios naturales contra el estrés

Remedios naturales contra el estrés

22 diciembre, 2017 Rafa Aragón 0

Para acabar con el estrés contamos con remedios naturales, aunque el primer paso es identificar las emociones y hablar de ello con las personas del entorno. En casos más graves, hay que ponerse en manos del médico.

Meditación

La meditación te hace más eficaz

10 octubre, 2017 Rafa Aragón 1

Meditar hace que la persona se vuelva más eficaz ante la ansiedad, el estrés y el dolor crónico. La meditación es una práctica capaz de mejorar la calidad de vida de las personas, pues para algunos, mirarse desde fuera para autoevaluarse puede contribuir a su auto sanación. 

Aceptación para estrés

Control de estrés mediante la aceptación

26 septiembre, 2017 Rafa Aragón 1

La Terapia de Aceptación y Compromiso, ACT consiste en una forma de psicoterapia caracterizada por orientarse a clarificar los valores personales, además de la acción comprometida en coherencia con estos valores, con el propósito de crear una vida significativa y rica. 

Niño con resiliencia

La Resiliencia

29 enero, 2014 Gema Sánchez Cuevas 5

La utilización e investigación del concepto de resiliencia y los factores asociados al mismo se encuentran inmersos en el paradigma de la Psicología Positiva, centrándose […]

Parálisis del sueño

La parálisis del sueño, una experiencia angustiosa

21 julio, 2012 Rafa Aragón 12

En algún momento de vuestras vidas es posible que hayáis experimentado esta sensación, la de al despertar, siendo totalmente conscientes de lo que hay alrededor, e incluso pudiendo escuchar comentarios de personas que están ahí en ese momento, se apodera una extraña sensación de inmovilidad corporal, de inmediato el miedo os invade, los pensamientos que te dicen que eso no es normal, que sucede algo, que no puedes controlar a tu cuerpo, sólo controlas tu mente , mientras ha desaparecido el vínculo motor que hace que puedas moverte, y levantarte como pretendes, ese momento de angustia, hace que tus pulsaciones aumenten, el ritmo cardiaco se acelera, no han pasado más de unos segundos o pocos minutos y ya has pasado por pensamientos que te hacen sentir la muerte muy de cerca, piensas incluso que se trata de una experiencia paranormal.

Estrés como motivador del aprendizaje

Estrés como motivador del aprendizaje

4 marzo, 2010 Rafa Aragón 0

Un estrés moderado ayuda mejor a aprender y recordar las cosas

Cuando tenemos que hacer algo que nos estresa y al final lo conseguimos, esa activación fisiológica facilita el almacenamiento de la memoria’,