Meditación
Bienestar

La meditación te hace más eficaz

Meditar hace que la persona se vuelva más eficaz ante la ansiedad, el estrés y el dolor crónico. La meditación es una práctica capaz de mejorar la calidad de vida de las personas, pues para algunos, mirarse desde fuera para autoevaluarse puede contribuir a su auto sanación.  […]

Niño con resiliencia
Bienestar

La Resiliencia

La utilización e investigación del concepto de resiliencia y los factores asociados al mismo se encuentran inmersos en el paradigma de la Psicología Positiva, centrándose en aquellos aspectos y variables de la adaptación humana que […]

Parálisis del sueño
Curiosidades

La parálisis del sueño, una experiencia angustiosa

En algún momento de vuestras vidas es posible que hayáis experimentado esta sensación, la de al despertar, siendo totalmente conscientes de lo que hay alrededor, e incluso pudiendo escuchar comentarios de personas que están ahí en ese momento, se apodera una extraña sensación de inmovilidad corporal, de inmediato el miedo os invade, los pensamientos que te dicen que eso no es normal, que sucede algo, que no puedes controlar a tu cuerpo, sólo controlas tu mente , mientras ha desaparecido el vínculo motor que hace que puedas moverte, y levantarte como pretendes, ese momento de angustia, hace que tus pulsaciones aumenten, el ritmo cardiaco se acelera, no han pasado más de unos segundos o pocos minutos y ya has pasado por pensamientos que te hacen sentir la muerte muy de cerca, piensas incluso que se trata de una experiencia paranormal. […]