Melatonina aliada del sueño

Melatonina: nuestra mejor aliada para el sueño

23 Diciembre, 2016 Rafa Aragón 0

La melatonina es una hormona que produce nuestro cuerpo a través de la glándula pineal (epífisis), y es la principal encargada de regular nuestro sueño. Si tienes problemas de sueño ya te habrán recomendado, seguramente, un suplemento de melatonina. Estos suplementos pueden ser sintéticos o vegetales, y en ciertas circunstancias son de gran ayuda.… Leer entrada completa

reloj en el insomnio

Trastornos del sueño: insomnio

24 Octubre, 2016 Rafa Aragón 1

reloj en el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en la población. Muchas personas han tenido algún episodio de insomnio en su vida, sin embargo muy pocos van al profesional adecuado para solucionarlo, corriendo así el riesgo de que se cronifique.

¿Qué es el insomnio?

Cómo hemos especificado es un trastorno del sueño bastante común en la población.… Leer entrada completa

Ortorexia: obsesión por comer sano

Ortorexia: cuando comer sano no siempre es saludable

14 Octubre, 2016 Psiqueviva 0

Ortorexia: obsesión por comer sano

Es frecuente que después de haber seguido una dieta tengamos miedo a recuperar los kilos perdidos. La delgadez nos ha proporcionado “felicidad”, nos vemos atractivos, hemos recuperado relaciones sociales, etc. ¿Quién no querría proteger al cuerpo que hemos conseguido?

Quienes practicáis deporte seguro que tenéis tendencia a consumir aquellos alimentos que consideráis adecuados para fortalecer los músculos, mejorar el rendimiento físico, o mantener ciertas características físicas.… Leer entrada completa

corriendo para una dieta saludable

Fortaleza mental para una dieta saludable

23 Agosto, 2016 Rafa Aragón 0

corriendo para una dieta saludable

Realizar una dieta de forma saludable no es nada sencillo, requiere de una gran capacidad mental y mucha fuerza de voluntad. Estar sanos requiere de establecer unas rutinas y hábitos saludables que van lográndose dando pequeños pasos y estableciendo pequeñas metas a lograr.

Si hemos estado acostumbrados a un modo de vida sedentario, comenzar con una rutina de ejercicio, dieta y vida saludable puede resultar bastante difícil.… Leer entrada completa

¿Qué tipo de estrés te causa más problemas?

10 Diciembre, 2015 Rafa Aragón 3

Mujer estresada

El estrés es una reacción fisiológica común en nuestras vidas, aparece ante acontecimientos que se perciben como amenazantes, también en situaciones novedosas que requieren de un incremento atencional. Por lo tanto las situaciones que nos generan estrés no tienen por qué ser necesariamente negativas.

Existen diferentes tipos de estrés que cuentan con sus propias características, síntomas, duración y forma de darle solución.… Leer entrada completa

Los beneficios de la actividad física

9 Agosto, 2015 Cristina Prieto 0

Actividad física

Los beneficios fisiológicos de la actividad física se han establecido adecuadamente pero ¿qué ocurre con los beneficios psicológicos? Las investigaciones concluyen que la práctica regular de ejercicio físico nos ayuda a reducir la ansiedad, la depresión, aumentar la autoestima así como a mejorar la función cognitiva y la sexualidad.… Leer entrada completa

Entrevista a Marcelo R. Ceberio, PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

3 Diciembre, 2014 Gema Sánchez Cuevas 1

Marcelo-Ceberio

Desde Psiqueviva hemos tenido la gran oportunidad de entrevistar al psicólogo Marcelo Rodríguez Ceberio,  doctorado por la Universidad de Kennedy de Buenos Aires y la Universidad de Barcelona, con Másters en Terapia familiar y Psiconeuroinmunoendocrinología, así como estudios de terapia sistémica procedentes del MRI de Palo Alto, y formación complementaria en psicoanálisis, gestalt y psicodrama.… Leer entrada completa

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Sexismo I: benevolencia y hostilidad

24 Julio, 2014 Miguel. 0

hombremujer

Allport nos da una de las definiciones clásicas de prejuicio: “antipatía basada en una generalización inflexible y errónea”. El racismo, por ejemplo, encaja perfectamente en este molde, caracterizado por estereotipos negativos y la distancia social. Sin embargo, al centrarnos en las relaciones entre mujeres y hombres podemos ver fácilmente que el sexismo no encaja del todo en esta definición, especialmente si tenemos en cuenta que difícilmente hay dos grupos más íntimamente relacionados que hombres y mujeres.… Leer entrada completa

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El autismo: vivir en una burbuja

2 Mayo, 2014 Joana 0

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Aunque el nombre de autismo, autista, trastornos del espectro autista o Asperger son nombres que nos sonarán a todos, su significado y trasfondo se entremezcla incluso a veces con otros trastornos como el síndrome de Down, aunque poco tienen que ver.

Durante muchos años no estaba clara la diferencia entre el autismo, el síndrome de Asperger y otros trastornos relacionados con la infancia y el desarrollo.Leer entrada completa

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Psicoanálisis ¿basado en la evidencia?

20 Marzo, 2014 Miguel. 5

 

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El campo del psicoanálisis es un punto polémico, especialmente para quienes nos estamos formando en el enfoque cognitivo-conductual.

Sus detractores acusan al psicoanálisis de falta de evidencia empírica, tachándolo algunos de pseudociencia, y muchos centran su desacuerdo con este enfoque en la teoría de la libido y el desarrollo psicosexual, la larga duración de las terapias, el concepto de complejo edípico, y la naturaleza esencialmente conflictiva del inconsciente.… Leer entrada completa

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